【怀孕吃了母猪肉会怎样】_孕妇_危害-大众养生网
可能部分孕妇听说了一些民间的传说，导致不敢食用母猪肉，其实这样的民间传言是没有任何科学根据的。孕妇食用猪肉其实是有许多好处的，因为猪肉中含有人体必需的营养物质。母猪肉和普通的猪肉相比，其实含有的营养是不足的，并且还可能含有大量的雌激素，所以才不建议怀孕的朋友食用母猪肉。
民间流传着这样的一个说法，孕妇在怀孕的时候不能吃母猪肉，如果吃了母猪肉会得‘母猪疯’这种疾病，这种说法完全是没有科学依据的，孕妇可放心的食用母猪肉，猪肉的营养价值非常的丰富，是怀孕过程中必不可少的一道美食。现在已经是科学信息化的时代了，有些没有科学根据的民间谣言大家最好不要轻信，吃了母猪肉不会患上母猪疯的。
适合怀孕期间多吃的食物
1、怀孕期间孕妇需要多吃绿叶蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素。
2、多吃鱼肉鱼肉中含有丰富的蛋白质，对于宝宝的智力发育很有帮助，特别是深海鱼营养价值更高。
3、牛奶、鸡蛋这两种食物每天交替食用，因为里面富含丰富的钙元素。
哪些食物是不能吃的呢?
1、咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑部发育，所以含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡等不要多吃。
2、不要吃霉变腐败的食物，例如发霉的谷类、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有能够致癌的黄曲霉素，可以导致母体的肝脏病变。
3、不要吃刺激性食物，例如辛辣食物、含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃，从而造成黏膜水肿，加重孕妇的痔疮。酒精可引起低体重出生儿，甚至造成胎儿畸形。
4、不要吃含较多食品添加剂的速食食品，例如快餐面、罐头等。因为这类食品含有较多的盐分及味精，维生素及矿物质含量极少，属于垃圾食品，经常食可以引起脱水和头痛。
怀孕后饮食注意什么
1.多喝牛奶
我们都知道牛奶有帮助睡眠的作用，可以帮助我们的孕妇睡眠质量得到提高。牛奶对于孕妇来说不仅可以帮助睡眠还能够帮助孕妇补充营养。牛奶可以美白皮肤，改善孕妇因为怀孕后而导致的皮肤差和长斑的情况。
2.饮食均衡
孕妇在怀孕后，因为子宫的增大，会对孕妇的膀胱造成压迫。膀胱受到压迫后，孕妇就容易在晚上的时候频繁的起夜上厕所，这对于孕妇的睡眠肯定是造成一定的影响的。因此孕妇睡不好是常理之中。为了避免这种情况的出现，孕妇在睡前就少喝水，就可以减少上厕所的次数，对于孕妇的睡眠也会起到帮助。
3.放松心情
很多孕妇在怀孕后，精神压力就会变大，害怕自己的能力照顾不好腹中的胎儿，担心自己的粗心会导致胎儿流产等问题。孕妇的精神压力越大，睡眠质量就越低，因此，孕妇一定要注意调节自己的情绪，让自己的情绪保持在一个放松的状态，这样不仅可以提高孕妇妈妈的睡眠质量，还可以帮助胎儿更好的发育。
孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。
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