【孕妇可以喝橙汁吗】_怀孕_能喝吗-大众养生网
新生命的到来总是让人兴奋不已，准爸爸、准妈妈们也会变得十分谨慎，对于日常的吃喝用行也会更加注意。本来一些平常食用或者极有营养的食物，对于孕妇甚至胎儿可能会产生不好的影响。那么哪些食物是孕妇应该禁食或者少食的呢?今天我们就来探讨一下橙汁对于孕妇是否适合使用。
橙汁其中富含丰富的维生素C，对小宝宝是很有好处的，最好是自己在家用新鲜橙子榨的，外面瓶装饮料最好不喝，糖分和添加剂过高，对身体和胎儿不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好，切记空腹不能喝这样对胃肠不好，至于对胎儿没什么影响。
喝橙汁可以补充些维生素C，生津止渴,祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗癌抗瘤。但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高，多喝反而有害健康，患有妊娠糖尿病的孕妇不要喝。
橙汁中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
孕妇喝橙汁时忌与槟榔同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙汁所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。喝橙汁前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
孕妇怎么榨橙汁好喝
天干风燥，妈妈们都知道这样的天气应该多喝水，防病防燥。可是我们的宝宝们并不太配合，许多宝宝都不爱喝水。这可急坏了家长们，可以用橙子榨成橙汁，橙汁不用添加任何调料，维持原味即可，宝宝非常喜欢有味道的食物。不仅让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，橙汁富含糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素和维生素等。每天花点时间自制一份新鲜可口的橙汁，既不加色素、香精，又可少加糖，在饮用中可获得足够维生素、矿物质和微量元素。橙汁是家庭非常受欢迎的饮品，含有大量的维生素C，能够增加人体体抗力，减少感冒，同时又能保证清洁、卫生，何乐而不为。
综上所述，孕妇是可以喝橙汁的，但切记不要购买外面瓶装的饮料，最好是鲜榨橙汁，有益孕妇身心健康以及宝宝的发育成长！
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