【经期吃什么食物能排除污血!】-大众养生网
文章来源:养花大全丨
最后更新:2022-07-02 03:27:49
【经期吃什么食物能排除污血!】-大众养生网
文章导读
月经,对女性而言,有好有坏,月经可以把女性身体里的脏东西排出去,这样在很大程度上,让女性身体更加健康。在月经期间,女性一定要好好护理照顾自己,这样才能更好的让污血排出身体外。下面我们就来看看哪些食物在经期吃是对身体极好的。
一、经期饮食调理的食物:淡菜
淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
推荐食谱:香菇木耳淡菜汤
食材:
淡菜30克、香菇15克、黑木耳10克、食盐适量、鸡精少许、水适量
做法:
1、香菇(去茵茎)浸软洗净,木耳浸开洗净,去蒂,淡菜浸软洗净。
2.把香菇、淡菜放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,再放入木耳,煮沸10分钟,调味供用。
免责声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。