【 早上吃苹果和酸奶好吗】_清晨_影响-大众养生网
苹果和酸牛奶全是我们日常生活常见的水果，都具备较为高的营养成分，适当服用对身体的身心健康具备益处，那麼苹果和酸牛奶早晨能够 一起吃吗？苹果酸牛奶一起吃的益处？
早晨吃苹果和酸牛奶好么
不建议一起吃。针对身心健康的人来讲，在任何时刻都能够吃苹果，早晨空腹服苹果并沒有弊端，但吃完苹果再酸牛奶对人体沒有益处，由于酸牛奶属酸碱性，而苹果里边带有水杨酸也偏酸，早晨空腹服了苹果再酸牛奶对胃会出现刺激性，一方面由于空肚时胃内的酸值大（PH值2），乳酸菌饮料易被胃液杀掉，养生保健的功效变弱；
另一方面那样会使胃酸过多，造成 胃里的强酸强碱不平衡，进而造成一些胃里的病症；最终早晨空腹服了苹果再酸牛奶会导致消化不良，酸牛奶会变成水豆腐一样的沉定而不容易消化吸收。
苹果酸牛奶一起吃的益处
瘦身减肥苹果加酸牛奶的较大 功效便是减肥瘦身，苹果自身便是一种低烧是新鲜水果在，它能提升身体的饱腹感，降低人体对别的食材的摄取，而酸牛奶则能够 调理脾胃，推动人体内食物的消化与消化吸收，平常他们一起服用能够 具有优良的减肥瘦身功效，能让大家的人体愈来愈纤细。
促消化促消化是苹果和酸牛奶一起吃的关键益处，苹果中的水杨酸能够 把牛乳中的乳清蛋白与蛋白质分解，加速身体对他们的消化吸收与能够 呢上，此外苹果与酸牛奶一起吃还能推动胃酸代谢，提升胃口，对人类的食欲不佳和消化不良有非常好的调养功效。
提升肠道健康苹果和酸牛奶一起吃能合理提肠道健康，酸牛奶能调整肠菌，并且苹果中的维C则能够 清除肠胃中的多种多样发炎，它带有的膳食纤维素则能够 在排肠毒中的内毒素，平常把他们一起服用，能够 防止肠炎和腹泻的产生，也可以合理防止肥胖症。
苹果不可以和什么一起吃
1、苹果不能与红萝卜同食，易造成引起甲状腺肿大的物质。
2、苹果不适合与海货同食。苹果中带有单宁酸，与海货同食不但减少海鲜蛋白的营养成分，还易产生腹痛、恶心想吐、呕吐等。同样，别的含单宁酸多的新鲜水果，如草莓苗、杨梅酒、柿子饼、石榴、青柠檬、红提、酸柚等，都不适合与海货同食。
3、苹果不和牛乳同食，苹果李的水杨酸与牛乳中的里含的蛋白反映会转化成钙沉定，造成结石。
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