【戒酒多久身体恢复正常-】_康复_治疗时间-大众养生网
在现实生活中酒是比较常见的一种饮品,酒的种类有很多,其中都富含大量的酒精,经常饮用就会容易对酒精产生很大的依赖性,造成酗酒的情况,而戒酒是健康的做法,在戒酒后身体需要恢复1-2周即可,如果酗酒严重可能要恢复3-4周,需要根据体质来定。
戒酒多久后身体恢复正常?
一般一个礼拜左右,重的会有两到三个礼拜的时间是指戒断症状的消失时间。至于身体所有疾病的康复时间那要因人而异,因病而异,因时而已,因心而异。
如何戒酒
第一、吃些蜂蜜水
蜂蜜水对于身体有很大的好处,对于戒酒患者也是比较有效果的,它有利于清除身体酒精毒素的食物。
为了避免患者接触到酒,这个时候需要转移患者的注意力,培养患者的兴趣爱好,家属一定要多多注意。
第二、补充营养
适当的补充身体营养是戒酒期间一个很重要的问题,一般来说,长期的饮酒人群在突然的戒酒时很容易出现营养不良的情况。
因此,患者应选择高蛋白饮食,适当补充强化牛奶、蛋,及含钙、镁、及维生素丰富的食物,这样可以减轻患者在戒酒过程中的症状及痛苦。
第三、注意饮酒
在戒酒的过程中,平时爱喝酒的人,一定要多服用复合维生素,如B1、B3,饮食应均衡。
常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物,在日常生活中,如饮酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同时做到少量及慢慢喝,以免发生酒精中毒。
B族维生素有助于戒酒
B族的维生素并不是单纯的一种营养物质,它主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸以及叶酸等。
大量饮酒会损害机体的某些组织器官,而B族维生素对这些受损的组织器官有相当大的好处。