【揭开益生菌的真实面纱】-大众养生网

文章来源：养花大全丨最后更新：2022-07-02 05:25:00

【揭开益生菌的真实面纱】-大众养生网文章导读

超市里的酸奶和乳酸菌饮料琳琅满目，很多乳酸菌饮料(益生菌饮品)都被人当成酸奶来购买，实际上它们不是酸奶，甚至不含牛奶。区别酸奶和乳酸菌饮料的最简单的办法就是看商品标识，配料表中只要含有“水”，就一定是勾兑的饮料，其中含有香精、色素、防腐剂等许多东西，而酸奶中一定不含水。益生菌是对身体很有好处的有益菌，能够很好地改善人体的消化能力。当你用益生菌产品来改善消化问题时，首先应该了解益生菌的好处和潜在的风险。

益生菌如何改善消化

益生菌可以改善消化系统问题。一些研究表明，益生菌可以改善感染性腹泻、梭状芽孢杆菌结肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合症。当然他们也可能有助于治疗克罗恩氏病，但是临床证据不够。

每个人的问题可能都是不同的，所以最好跟你的医生沟通好。你的医生是最了解你的消化系统问题的，他会给你很好的建议。

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