【红豆绿豆山楂薏米】_功效_作用-大众养生网
人每天都在进行正常的新陈代谢之后,都会出现一些营养成分的流失。所以这时候就需要一些东西,对人体进行补充营养和微量元素。而红豆和绿豆都是五谷杂粮中的两个品种,它们的营养价值相信不用多说大家也知道。山楂是一种可以开胃健脾的食物,而薏米则是可以健脾补肾的谷类物质。那么将红豆绿豆山楂薏米四种东西一起食用,有什么功效呢?
1、 红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。 绿豆含丰富的维生素A、B、C,有降血压作用,对疲劳、肿胀、小便不畅也有很好的功效。 薏米所含蛋白质远比米、面高,易消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 红枣:中医认为,红枣性味甘温,能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过红枣调理身体。
2、 适合夏天吃,对减肥,没有什么大的帮助,但如果你是水肿到会有一定的帮助,如果少吃用他来代替主食,到会起到减肥的帮助,前提,你得保证你的营养均横,减肥就是控制自己吃好,吃少,多做些运动。
3、 红豆有补血的功能,绿豆有清热解毒的作用,薏米能祛湿,一起做能起到祛湿解暑的作用,在夏天吃一些,对身体有好处。